Досуг пенсионеров в москве по социальным

Досуг для пенсионеров: кружки, секции, курсы

Пенсионеры являются одним из самых уязвимых слоев населения. Они требуют постоянного внимания к своей персоне. Им очень важно чувствовать себя защищенными и нужными.

Досуг для пенсионеров бесплатно по районам должен быть главным направлением политики социальных служб, которым необходимо составить четкую систему мероприятий, чтобы пожилые люди не чувствовали себя обделенными и ненужными.

Где найти развлечение пенсионерам

Пенсионер является человеком, который должен найти свое место в жизни без работы. Ему  нужно какое-либо увлечение, которое поможет скрасить досуг. Некоторые из людей почтенного возраста находят себя в воспитании внуков и постоянной помощи детям. Другие начинают заниматься дачей и разводить ранее невиданные сорта, хвалиться перед соседями своими достижениями.

Те же, кто не имеет вышеуказанных интересов, приобретя новый социальный статус, начинают искать себя в помощи посторонним людям. Однако не всегда эта помощь приходится кстати. И здесь начинаются обязанности социальной службы, которая поможет пенсионеру выбрать то хобби, которое подходит конкретному дедушке или бабушке.

Программы, которые разрабатываются социальными службами, делятся на несколько видов в зависимости от состояния здоровья и интересов пенсионера:

• спортивные;
• развлекательные;
• волонтерские;
• интеллектуальные;
• оздоровительные.

В зависимости от того, какие интересы у пенсионера и что он умеет, предлагается выбрать варианты проведения  досуга.

Спортивные программы для пенсионеров

Как известно, движение – это жизнь. Если решил заняться спортом, то социальный помощник должен провести первоначальную беседу, в ходе которой будет объяснено обо всех особенностях функционирования пожилого человека. Досуговый центр для пенсионеров должен помочь подобрать именно тот род спортивных занятий, которые подходят данному гражданину.

Пенсионеру подойдет посещение занятий, которые имеют более низкие силовые нагрузки, медленный темп проведения. То есть, если он будет посещать фитнес, который предназначен для молодого поколения, то пенсионер не сможет выдержать темп движений. В пожилом возрасте лучше всего подойдет пилатес, который имеет более спокойную систему занятий.

Если человек не занимался спортом в прошлом, то не стоит сразу бросаться в омут с головой и начинать с серьезного комплекса упражнений. Необходимо подготовить свой организм к восприятию физических нагрузок.

Интеллектуальные развлечения для пенсионеров

Интеллектуальные упражнения помогают продлить жизнь. Получив новый социальный статус, человек обретает больше свободного времени.

У него возникает огромное желание общаться, найти своих прошлых знакомых и всех тех, кого они потеряли в течение жизни. И в этом случае на помощь приходит интернет.

Но не каждый человек преклонного возраста умеет пользоваться компьютером, который кажется им невиданным зверем.

Социальный центр для пенсионеров может организовать компьютерные курсы, которые помогут освоить грамоту пользования интернетом, расскажут, чего не нужно делать при посещении сети, куда не нужно входить и чего открывать. Его обучат всему, начиная с включения компьютера и заканчивая основными моментами, которые могут встретиться на пути постижения грамоты.

Также очень полезным занятием станет посещения курсов иностранного языка. Изучение языков развивает память, а для пенсионера это очень важно, так как они рискуют в раннем возрасте потерять способность запоминать события.

Развлекательные мероприятия

Выход на пенсию – самый подходящий возраст, чтобы начать посещать различные развлекательные мероприятия. Этими местами могут стать музеи и выставки, на которые всегда не хватало времени.

Очень познавательно узнать историю своего родного города и региона. Также можно начать путешествовать. Есть много экскурсионных маршрутов именно для пожилых, которые подходят им и по цене, и по набору посещаемых достопримечательностей.

Служба социальной помощи пенсионерам организует танцевальные вечера. На них людей преклонного возраста учат различным танцам. Там они знакомятся и общаются. Иногда знакомства, полученные на таких мероприятиях, перерастают в крепкую дружбу или даже в романтические чувства . И граждане создают новые союзы.

Клубы по интересам для пожилых людей

Клубы по интересам могут создаваться различными способами. В первом случае группа людей пенсионного возраста самостоятельно организует события. Люди встречаются и занимаются общим любимым делом.

Примером такого клуба пенсионеров может служить объединение «Старая Москва». В него входят пожилые люди, которые раньше любили посещать театр и постановки.

Администрация центров культуры всегда идет навстречу пенсионерам, делает им дополнительные скидки и подстраивается под их потребности. Она составляет программу таким образом, чтобы им было удобно посещать все желаемые мероприятия.

Творчество и проведение досуга

Помимо посещения мероприятий пожилые люди могут совместно выполнять полезную работу. Женщины в новом социальном статусе приобретают хобби, которое выражается в создании, например, поделок.

Социальная помощь пенсионерам заключается в предоставлении места, где бы они собирались для совместного проведения досуга и предоставлении материалов, из которых впоследствии будут произведены произведения. Впоследствии могут быть организованы выставки и распродажи.

Обучение и повышение квалификации

Обучение должно быть доступным не только молодым, но и пожилым. Интеллектуальный труд развивает мозг и продолжает молодость. Получив новую специальность, которую можно применить, не выходя из дома, пенсионер сможет самостоятельно зарабатывать себе прибавку к пенсии.

Социальные программы для пенсионеров содержат комплекс мероприятий, в которые будут включены курсы по освоению новых интересных профессий или повышение квалификации по уже имеющейся специальности.

Досуг для пенсионеров в Москве

В Москве для пенсионеров существует достаточное количество клубов по интересам. При домах культуры организуется хоровое пение или занятия на музыкальных инструментах.

Досуг в Москве для пенсионеров организуется бесплатно. Во многих учреждениях и на заводах также есть объединения для вышедших на пенсию пожилых людей, которые с удовольствием их посещают.

Досуг для пенсионеров в регионах

В регионах создано достаточное количество клубов. Например, таковой существует в Перми. Организаторы придумали создать «Школу немолодого предпринимателя». В этой школе учат азам бухгалтерского учета и ведению малого бизнеса.

С помощью педагогов пожилые люди учатся вести продажи через интернет. Они предлагают товары, сделанные своими руками, которые пользуются большим спросом.

Помимо того, что для пожилых организуются различные развлекательные, спортивные, обучающие мероприятия, им положена и специальная материальная помощь. Эта помощь в различных регионах предусмотрена в разных суммах. Она выражается в виде дополнительных оздоровительных услуг, надбавок к пенсии после 70-ти лет и некоторых других.

Досуг для пенсионеров бесплатно по районам

Оказывается, для тех бабушек и дедушек, кто настойчиво предпочитает реальную жизнь виртуальной, в Петербурге есть специальные досуговые центры, а в них — множество бесплатных кружков и даже хор! Это Елена Станиславовна узнала совершенно случайно, пока сидела в поликлинике в очереди на УЗИ. Почему же так мало людей об этом знают?

Для тех, кто все же предпочитает реальную жизнь виртуальной, в Петербурге есть специальные досуговые центры, которые предлагают живые занятия по интересам: множество бесплатных кружков, хоровое пение, бальные танцы.

Центр правовой помощи

Вход свободный. Некоторое время назад в центре можно было записаться на встречу с волонтером — носителем языка и совершенно бесплатно поболтать с ним на английском в течение получаса.

Сеть школ English First проводит один раз в месяц, по пятницам, бесплатные разговорные клубы в книжном магазине «Библио-Глобус». Все пришедшие разбиваются на 5-6 групп и обсуждают какую-то тему. Возраст и уровень владения языком не имеют значения.

Вход свободный. Американский культурный и образовательный центр: Москва, ул.

Want create site? Find Free WordPress Пришло время отдыхать и хорошо проводить время Вопрос — где провести время на досуге пенсионерам актуален как никогда.

Людям пожилого возраста предлагается: занимайте свое время тем, что вам интересно, не становитесь пассивными, уважаемые пенсионеры.

Досуг для пенсионеров бесплатно по районам новосибирска

Дни бесплатного посещения музеев города — в нашей специальной подборке. Посещение музея и его филиалов бесплатно для детей из многодетных семей, детей до 6 лет, нетрудоспособных инвалидов, участников Великой Отечественной войны. Во вторую субботу каждого месяца музей открыт для бесплатного посещения для всех категорий граждан.

Почему бы не собрать пару-тройку друзей своего возраста и не собраться за прочтением стихов любимого автора, а летом выбраться на природу, пожарить шашлыки, порыбачить и просто понежиться под лучами яркого солнца. Еще больше оригинальных идей отдыха для пенсионеров от нашего сайта позволят жить полноценной, счастливой и насыщенной жизнью, которой позавидует даже молодое поколение!

Информацию как работают досуговые центры для пенсионеров в Москве можно найти в газетах, узнать по телефону районного отделения социального обеспечения и в интернете.

Так что куда деть свободное время и как провести его – решайте сами, позитивный досуг пенсионера сегодня – забота не только самого пожилого человека, но и многочисленных организаций, готовых взять на себя заботу о людях старшего возраста.

Живите долго и счастливо Это пожелание сегодня уже не просто пустые слова, а настоящая забота государства о своих поработавших по мере своих сил гражданах и настоящее искреннее внимание к тем, кто честно отдал вою силу государству.

Есть центры для пожилых людей, всевозможные кружки, в каждом доме культуры есть подобные объединения. Только то, что каждый год на День пожилого человека выделяются сотни тысяч рублей – это тоже показатель уровня заботы о пенсионерах.

:  На Сколько Увеличится Чернобыльская Пенсия В 2020 Г

Бесплатное для пенсионеров Москвы Проект поможет москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания, умения, творческое развитие. Спортивные секции, творческие лаборатории и языковые классы в каждом районе города — в программу войдут самые востребованные направления в зависимости от пожеланий жителей.

О пенсии

​ всё зависит от​ либо по территориальному​ организуются различные психологические​ а клубы по​ этом вопросе общество​ и здравомыслящая, не​ и сама старость​ определяющими ценность индивидуума,​ Центр Социального Обслуживания​ они получают возможность​ в создании игрушек,​ как-то не хватало​ на бумаге, а​

​ стоит записаться в​ свой магазин, или​ без шахмат. Если​ в общественно-воспитательной работе,​ и журналы, телевизионные​ интересные новости из​ о налаживании связей​ трудились, дружили, давно​ том числе, и​ количества населения, чтобы​ из них явились​ Прежде всего, не​ и не теряют​

Досуг в Москве для пенсионеров бесплатно

Например, бассейн ФОК «Яуза», расположенный по адресу Олонецкий проезд, 5 тел. (499) 798-03-85, предлагает бесплатные спортивные секции по плаванию и теннису для пенсионеров и льдей с ограниченными возможностями.

Сейчас популярность набирают компьютерные курсы для пенсионеров, где люди преклонного возраста могут научиться пользоваться техникой, отправлять электронные письма, платить по счетам, общаться посредством соцсетей, звонить родственникам и друзьям через специальные программы. На подобных курсах также освещается техника безопасности при нахождении в сети интернет.

15 февраля 2016, понедельник, 19:00Юбилейный вечер, Заслуженная артистка России, профессор Галина Петровна Федорова

29 декабря в Главном штабе открылась выставка «Французские пастели XIX-XX веков», на которой представлено около 15 работ таких выдающихся мастеров как Дега, Пикассо, Мане, Тулуз-Лотрека и других. Информацию о других выставках можно посмотреть на сайте Эрмитажа.

Досуг для пенсионеров: кружки, секции, курсы

Те же, кто не имеет вышеуказанных интересов, приобретя новый социальный статус, начинают искать себя в помощи посторонним людям. Однако не всегда эта помощь приходится кстати. И здесь начинаются обязанности социальной службы, которая поможет пенсионеру выбрать то хобби, которое подходит конкретному дедушке или бабушке.

:  Свидетельство о присвоении огрн юридического лица

Обучение должно быть доступным не только молодым, но и пожилым. Интеллектуальный труд развивает мозг и продолжает молодость. Получив новую специальность, которую можно применить, не выходя из дома, пенсионер сможет самостоятельно зарабатывать себе прибавку к пенсии.

Досуг для пенсионеров бесплатно по районам пермь

Одни​ населения.​ пенсионерам начать вторую​Центр Социального Обслуживания​ перечень, куда могут​ вышивкой лентами, вязанием,​ ​ свою творческую деятельность.​ с пользой для​ Они еще полны​ ведь среди его​6.​ в меру поработать​ так.​ формах.​Создаются не только кружки​ с другими людьми.

​ хотят расставаться со​ старики смиряются, другие​Доля людей пожилых,​ жизнь?​, который есть в​ попасть пенсионеры, которые​ созданием детских игрушек,​А может быть,​ себя.

Вам откроются​ ​ жизненных сил и​ членов могут оказаться​Для тех, кто​ и тут же​Работу в таком клубе​Такие клубы создают либо​ по интересам, но​ Это чревато депрессией​ своей профессией, занимаются​ бунтуют, а часть​ старше 65, увеличивается​

Уже интересно? Хотите стать участником? Тогда вперед, . Ну, а если вы хотите просто убедиться, что сайт знакомств для пожилых в Перми и Пермском крае действительно работает — можете воспользоваться формой поиска ниже. Нужно указать только пол и возраст (ваши и вашего ожидаемого друга) — и нажать кнопку «искать».

Военные пенсионеры за россию и её вооруженные силы

Танцевальная гимнастика — курс занятий танцами, который проводит опытный специалист в области физической культуры и спорта, инструктор ЛФК, художественный руководитель хореографического коллектива народного танца для пожилых людей «Сударушки».

Занятия проводятся под музыкальные композиции разных лет в народном стиле и включают в себя адаптированные для пожилых людей танцевальные движения и элементы из аэробики, лечебной физкультуры и народных танцев.

Помимо умения танцевать, данный курс занятий поможет участникам из числа людей старшего возраста повысить мышечный тонус, гибкость, избавиться от избыточного веса, улучшить координацию движений и общую физическую форму, стать более уверенными в себе.

Адаптивная гимнастика – занятия, которые включают в себя универсальный комплекс упражнений для бодрости и здоровья, проводятся под музыкальные композиции разных времен по авторской методике опытного тренера и под его руководством.

Особое внимание уделено оздоровлению и профилактике заболеваний позвоночника и суставов, что способствует укреплению иммунной системы, поднимет настроение и жизненный тонус всех участников, независимо от физической подготовки, без возрастных ограничений.

Санкт-Петербург — бесплатное для пенсионеров

Клуб для людей старшего поколения «Золотая осень», Литературно-музыкальный клуб для людей старшего поколения «Соратники», Клуб ветеранов ВОВ и Труда «Ветеранское братство». Также в клубе регулярно проводятся различные мероприятия для старшего поколения. Санкт-Петербург ул. Смолячкова, 13

+7 (812) 542-16-34

Занятия проводятся 1 раз в неделю. На занятиях применяются словесные, практические методы, используется наглядность. Формы работы: коллективная, индивидуальная. В начале сезона проводится вводное занятие, по окончании сезона – итоговое.

Досуг для пожилых родственников

В Школе третьего возраста при комплексном центре социального обслуживания Центрального района (Литейный пр., д. 11) не ограничиваются изучением азов работы на компьютере: здесь есть даже курсы фотошопа и других графических программ. Также открыт отличный курс «Грамотный пользователь мобильной связи».

При каждом социально-досуговом отделении Центров социального обслуживания населения разных районов работают спортивные секции.

Как правило, это классическая лечебная физкультура для пожилых, но есть активности и поинтереснее: например, при СДО №2 Приморского района работают секции настольного тенниса и бильярда и школа восточной гимнастики, при СДО Невского района — секция йоги для пожилых, а при приемной муниципального образования «Малая Охта» — кружок финской ходьбы. Записаться в такие секции может каждый желающий, предварительно проконсультировавшись с участковым терапевтом и взяв у него справку о состоянии здоровья.

Какие есть кружки для пенсионеров

У столичных пенсионеров, конечно, больше возможностей для самореализации на пенсии, чем в глубинках. Кружки для пенсионеров в Москве есть во всех районах.

Называются они чаще клубами по интересам, в которых пенсионеры могут научиться работать на компьютере, заняться йогой, танцами, пением, росписью. Это небольшой перечень, куда могут попасть пенсионеры, которые зарегистрировались в ЦСО.

После оформления документов они получают возможность не только посещения кружков и секций, но и получения скидок на приобретение билетов в культурно-массовые центры столицы.

Мужчины пенсионеры чувствуют себя не забытыми, когда у них есть возможность делиться своим знаниями и опытом. Они могут заняться работой в кружках «умелые руки» по моделированию или резьбе по дереву. Знающий преподаватель – находка для таких кружков.

Занятия и активности для пожилых | ТЦСО Орехово

В рамках проекта “Московское долголетие” в нашем центре организованы активности в разных группах, призванные скрасить досуг для пенсионеров. Наши кружки, секции и курсы проводятся бесплатно при поддержке Мэрии Москвы.

После выхода на заслуженный отдых многие люди пожилого возраста не знают, чем заполнить свой досуг, поэтому организация социальных занятий для пожилых людей – тема важная и актуальная. Сегодня для старшего поколения созданы все условия для выбора клубов по интересам, интересных дел и хобби, которые наполняют их жизнь смыслом и радостью.

Организованный досуг позволяет пожилым людям самореализоваться, раскрыть свои таланты и способности в различных кружках, секциях, курсах, клубах, удовлетворить потребность в дополнительном обучении и образовании, укрепить здоровье и физическую активность.

Самые популярные направления среди активностей – это информационные технологии и различные виды физической культуры:

Информационные технологии

Скандинавская ходьба

Йога

Цигун

Танцы

Английский язык

Физкультура

Гимнастика

Мероприятия ТЦСО

Пение

Рисование

Художественно-прикладное творчество

Театральная студия

Шашки и шахматы

Экскурсии

Основы фотографии

Кёрлинг

Организация досуга для пенсионеров

В 2018 году правительство Москвы утвердило бесплатную программу «Московское долголетие», благодаря которой у москвичей старшего возраста появилась возможность участвовать в культурных, образовательных, оздоровительных и многих других досуговых мероприятиях.

Территориальный центр социального обслуживания «Орехово» одним из первых начал предоставлять весь спектр активностей и проводить как групповые, так и индивидуальные занятия для пенсионеров.

Несмотря на то, что Центр в основном обслуживает жителей ЮАО и конкретных районов, сюда приезжают пожилые со всей Москвы, поскольку именно в ТЦСО «Орехово» зародились такие заслуженные, востребованные и популярные проекты, как «Школа Королевской осанки» и «Школа гаджетов».

задача таких занятий состоит в том, чтобы создать благоприятные условия для увлекательного и полезного времяпрепровождения, для удовлетворения познавательных и культурных потребностей престарелых людей, а также для расширения круга их общения. 

Орехово-Борисово СеверноеПодробнее

Орехово-Борисово ЮжноеПодробнее

БратеевоПодробнее

Направления активностей

Как показывает практика, самые популярные занятия для пенсионеров – это компьютерные курсы, школа гаджетов, английский язык и различные виды физической культуры, особенно на свежем воздухе.

В ТЦСО «Орехово» пожилым людям предоставляется большой выбор активностей по разным направлениям: йога, скандинавская ходьба, цигун, танцы, английский язык, гимнастика, физкультура и спорт, информационные технологии, художественно-прикладное творчество, пение, театральная студия, основы фотографии, шахматы и шашки.

Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы.

Кроме этого, в пожилом возрасте у мужчин проявляются творческие наклонности – они начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях.

Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие.

В центре представлен широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д.

Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.

Почтенный возраст не является препятствием и для изучения иностранных языков. Согласно новейшим исследованиям, способность людей к обучению не пропадает с возрастом.

Досуг, основанный на познавательных мероприятиях, замедляет процесс старения мозга.

Грамотно организованный досуг дает пожилым людям уверенность в своих силах, улучшает настроение, самочувствие, качество жизни, что является залогом счастливого долголетия!

Москва для пенсионеров

Пенсионеры составляют четверть населения Москвы, ведь с каждым годом растет средняя продолжительность жизни. После окончания трудовой деятельности у человека появляется больше свободного времени и нужно его чем-то наполнить.

В последние годы правительство активно развивает данное направление, о чем свидетельствуют такие проекты как «Активное долголетие», «Московское долголетие», «Лучшая половина жизни».

Благодаря этим программам у людей преклонного возраста есть масса возможностей для организации своего досуга, получения образования и даже освоения новых профессий. Мы выделили три основных направления в которых можно и нужно себя попробовать, тем кому 55+.

Скандинавская ходьба

Этот вид спорта уже имеет большую популярность в России и особенно среди старшего поколения. Во время занятий работают 90% процентов всех мышц, улучшается работа сердца и легких, сжигаются лишние калории.

Пилатес

Система физических упражнений, основанная на концентрации и дыхательной практике. При выполнении упражнений прорабатываются и укрепляются все части тела.

Хатха-Йога

Суть йоги в установление баланса между фазами активности и расслабления. Статические позы удерживаются в течении нескольких минут. Возвращает суставам подвижность, нормализует работу сердечно-сосудистой и пищеварительных систем.

Цигун

Древняя лечебная гимнастика, пришедшая к нам из азиатских стран. Оказывает общее благотворное влияние на организм, избавляет от головных болей, обучает технике медитации.

Настольный теннис

Хорошо известный всем с детства вид отдыха. Улучшает реакцию, позволяет почувствовать позабытый спортивный азарт, а в придачу-хорошее настроение!

Танцы

Народные, современные, бальные или спортивные помогут вновь почувствовать себя молодыми и найти приятную компанию.

И это еще не полный перечень того, что предлагают участникам программы, все зависит от ваших пожеланий и физических возможностей. Занятия проводятся в залах и на свежем воздухе.

Опытные специалисты и профессионалы в своем деле расскажут, как правильно питаться, следить за состоянием своего организма и отказаться от вредных привычек.

Оставайтесь активными, энергичными и поддерживайте свою физическую форму!

Живопись

Здесь научат основам рисунка и составлению композиций, помогут развить мастерство и стиль. В детстве нам всем нравилось рисовать, так почему же не попробовать снова?

Пение

Если душа не только танцует, а еще и поет, вам точно сюда! В репертуаре-классический, народный, эстрадный вокал и джаз.

Декоративно-прикладное искусство

Вязание, вышивание, плетение бисером и много других мастер-классов, для тех кто давно хотел попробовать новое и любит делать что-то своими руками.

Кулинария и домоводство

Для тех кто любит принимать гостей и потчевать их чем-то вкусненьким. Здесь познакомят с гастрономической культурой разных стран, научат готовить экзотические блюда, а также оформлять застолья.

Шахматы

Интеллектуальная игра, которая прошла к нам сквозь столетия. Тренирует мозг, развивает психологическую устойчивость и способность контролировать свои эмоции.

Компьютерные курсы

Польза их очевидна, освоив навыки владения интернетом и смартфоном вы значительно упростите себе жизнь в современном мире. Вы сможете найти нужную информацию, позвонить родным бесплатно, пользоваться городскими электронными услугами, записаться на прием ко врачу и совершать покупки, не выходя из дома.

Курсы иностранных языков

Научно доказано, что те кто изучает иностранные языки, почти не страдают от болезни «Альцгеймера». Кроме того это отличная тренировка памяти, возможность путешествовать и заводить новых друзей по всему свету.

Серебряный университет

Этот молодой проект для немолодых людей стартовал в 2017 году. Здесь можно поступить на один из пяти факультетов: Культуры и творчества, Здоровья и безопасности, Массовых коммуникаций и информатики, гуманитарный и Психологической поддержки личности.

Парки Москвы где проходят мероприятия для пенсионеров:

На некоторые из программ можно приобрести абонементы:

«Ретро+», «Вечер бальных танцев»

10 посещений:

• Обычный-1200р.,
• Льготный-500р.

20 посещений

• Обычный-2250р.,
• Льготный-1000р.

«Мелодии нашего двора»

• 10 посещений – 1600р.
• 20 посещений – 3000р.

Эстрада «Ротонда» на главной аллее парка

Радиодискотека «Для тех, кому за…»

• вторник, среда, пятница с 16-00 до 19-00
• четверг с 14-00 до 17-00
• выходные и праздничные дни с 13-00 до 15-00

Вход свободный

Шахматы и шашки

Адрес: 6-й Лучевой просек, д.3Ежедневно с 10-00 до 22.00

+7-926-351-73-80

Стоимость проката и одного посадочного места 50р., билет действителен в течении всего дня.

Компьютерная грамотность

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по средам с 10-00 до 12-00

Доступ в интернет предоставляют, с собой необходимо взять планшет или ноутбук

Телефон преподавателя +7-962-929-89-57 Валерий

Общая физическая подготовка (ОФП)

Место проведения: спортплощадка у ДК им.Горбунова

по вторникам и четвергам с 12-00 до 13-00

Телефон преподавателя +7-985-233-39-38 Александр

Английский язык

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по средам с 14-00 до 16-00

Телефон преподавателя +7-926-710-08-40 Светлана

Народные танцы

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по вторникам и четвергам с 16-00 до 18-00

Телефон преподавателя +7-925-751-77-73 Ахра Валерьевич

Даты и время проведения остальных мероприятий на август в можно узнать здесь: https://parkfili.com/events/mesyats/?tribe_events_cat=moskovskoe-dolgoletie&tribe-bar-search=%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%BA+%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%B8

ОФП

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Понедельник-четверг с 12-00 до 13-00

Гимнастика

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Вторник, четверг с 12-00 до 13-00

Среда, пятница с 14-00 до 15-00

Вокал

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Понедельник, среда с 13-00 до 14-00

Записаться на занятия можно:

• В павильоне детской библиотеки Измайловского ПкиО по понедельникам с 11-00 до 16-00
• В детском досуговом центре «Светлячок»  со среды по воскресенье с 11-00 до 19-00
• В отделениях ТЦСО: Измайлово, Гольяново, Восточное и Северное Измайлово

Кроме того открыта запись на следующие курсы:

• Фитнес: вторник/четверг с 11-00
• Пение: четверг с 13-00
• Шахматы: пятница с 11-00
• Художественно-прикладное творчество: среда с 12-00
• Скандинавская ходьба: вторник/четверг с 17-00 до 18-00

Кто может стать участником программы?

Мужчины и женщины начиная с 55 лет и старше.

Где узнать информацию?

Нужно обратится в ближайший районный Центр социального обслуживания. В каждом центре действует своя уникальная программа, из которой можно выбрать интересные для себя хобби.

Как подать заявление на участие?

Прийти в Центр социального обслуживания со следующими документами: паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича.

Узнать адреса центров и задать интересующие вопросы можно по телефону:

+7(495)221-02-82 (ежедневно с 8:00 до 20:00)

Найти свой Центр Социального обслуживания г.Москвы можно здесь

https://data.mos.ru/opendata/7704253064-territorialnye-tsentry-sotsialnogo-obslujivaniya-i-filialy?pageNumber=1&versionNumber=2&releaseNumber=104

Итак, выход на пенсию совсем не повод запирать себя в четырех стенах, довольствоваться просмотром телевизора и ближайшей лавочкой.

Помимо вышеописанных занятий для пенсионеров постоянно организовывают различные конкурсы, тематические мероприятия, тренинги, семинары и экскурсии. Преимущество в том, что это совершенно бесплатно и доступно в каждом округе Москвы.

Расширяя свои горизонты, вы найдете единомышленников, продолжите жить активной насыщенной жизнью и будете светиться оптимизмом.

Досуг в Москве для пенсионеров бесплатно

Выход на пенсию – совершенно не повод сидеть дома. Для пенсионеров организуется множество интересных мероприятий, в том числе и бесплатных.

Как же человеку почтенного возраста интересно организовать свой досуг?

Определяемся с направлением

Множество кружков и курсов открывают свои двери для людей пожилого возраста, они имеют совершенно различную направленность, что позволяет выбрать наиболее интересные для конкретного человека. Условно досуг можно поделить на следующие типы:

• Спортивные программы
• Интеллектуальные программы
• Волонтерство
• Развлекательные мероприятия
• Оздоровительные программы.

Каждый пенсионер может выбрать одно или несколько направлений в зависимости от целей и состояния здоровья.

Оздоровление организма

Помимо развлечений полезно заняться оздоровительными процедурами. Пенсия – не повод запускать свое здоровье.

Многие медицинские исследования доступны бесплатно или по заниженной стоимости.

Предлагает, например, свои услуги стоматология, где человек любого возраста может улучшить состояние своих зубов или вставить протезы.

Это значительно улучшит качество жизни. Стоматология выявит и скрытые проблемы зубов и полости рта, которые еще не проявились явно, но их требуется устранить.

Дополнительно люди пожилого возраста посещают группы здоровья. Желательно также пройти комплексное обследование организма, такую услугу предоставит клиника, что позволит узнать, на что обратить внимание.

Помимо фитнеса полезно сходить на дыхательную гимнастику.

Подобные мероприятия периодически проходят в парках, например, в «Сокольниках», «Бабушкинском», «Красной Пресне». Такие занятия принесут несомненную пользу для организма.

Для людей преклонного возраста организуется йога для пенсионеров. Полезно сходить и на суставную гимнастику, которая проводится в парке «Фили».

Волонтерство

Если здоровье позволяет и есть желание, даже в преклонном возрасте можно помогать другим людям.

Многие пенсионеры помогают при больницах, церквях и других социальных учреждениях.

Они также ездят с визитами в дома престарелых и детские дома. Это позволяет расширить круг общения, интересов и постоянно находиться в обществе, чувствуя себя занятым и нужным другим людям.

Социальная активность – один из факторов долголетия, поэтому, уйдя с работы, совершенно не обязательно закрываться дома и лишаться различных интересов.

Волонтерство – отличный способ реализовать себя тем людям, которые на бывшей работе привыкли быть постоянно в социуме.

Где найти развлечения

Москва предлагает для пенсионеров бесплатно множество вариантов.

Например, если человек проживает в Юго-западном административном округе, то ему следует обратиться в местные органы социального обслуживания.

Здесь ему дадут некоторые адреса. По льготам вполне вероятно получить и путевки. Сами органы социального обслуживания населения, в том числе и в ЮЗАО, периодически организуют специальные мероприятия и досуг для различных категорий граждан, надо лишь сообщить о желании в них участвовать. Многие занятия проводятся бесплатно.

Организуют социальные центры и обучение по различным направлениям. Это могут быть курсы вязания, компьютерные уроки, лекции о здоровом образе жизни.

Если хочется сходить на танцевальный вечер, то лучше отправиться в клуб.

И напоследок, небольшое видео о бесплатных экскурсиях по Москве от профессиональных гидов.

Рекомендуем ещё статьи по теме:

Социальные льготы и досуг: что еще город делает для москвичей старшего поколения

28 октября отмечается День бабушек и дедушек. Современный столичный пенсионер активно пользуется онлайн-сервисами, посещает учреждения культуры, занимается спортом. Москва продолжает создавать новые пространства для досуга горожан.

Сейчас в столице проживают около трех миллионов москвичей пенсионного возраста. Более 2,2 миллиона из них получают социальные льготы и выплаты.

Материальная помощь

С 1 сентября увеличен городской социальный стандарт минимальных доходов неработающих пенсионеров — с 17 500 до 19 500 рублей.

Также в 2019 году в два раза — с 10 до 20 тысяч рублей — увеличен размер выплаты участникам обороны Москвы, людям с инвалидностью и участникам Великой Отечественной войны 1941–1945 годов.

Уже в ноябре ее получат более 8,3 тысячи ветеранов одновременно с другими социальными выплатами.

Льготы, патронаж и досуг: что еще город делает для москвичей старшего поколенияБесплатный проезд и путевки в санаторий: какие льготы получают представители старшего поколения

«Московское долголетие»

Новый сезон проекта «Московское долголетие» стартовал в этом году 1 октября. Для москвичей старшего возраста открылись 240 новых групп по разным спортивным направлениям, 225 учебных программ в 26 московских вузах, а также существенно расширилось театральное направление.

По итогам первого месяца на новые занятия в проекте записались более 20 тысяч человек. Самым популярным направлением стало обучение в столичных вузах. Более половины новых участников выбирают именно его.

Москвичей приглашают на занятия по информационным технологиям и английскому языку, есть курсы по психологии, ландшафтному дизайну, пчеловодству, овощеводству, лекарственным травам, занятия по бизнесу и развитию творческих способностей.

Горожане могут посещать клубы и кружки по интересам, где можно обсудить любые темы.

Также уже открыта запись на занятия по зимним видам спорта (коньки и лыжи), которые будут проходить на свежем воздухе.

В 14 столичных парках можно будет посетить лыжные тренировки, а в 17 парках — занятия по конькам.

2019 год — Год театра в России. По инициативе участников «Московского долголетия» и театральных деятелей было открыто 70 творческих студий. Сценическое искусство там сейчас изучают более двух тысяч человек.

«В Год театра у нас в стране особое внимание к этому искусству. В Москве работает 250 профессиональных театров, но мы предлагаем развернуться лицом к любительским театрам. Театральные кружки и студии для старшего поколения открыты практически во всех районах. Благодаря поддержке столичного цеха культуры, наших коллег из различных театров у нас в проекте преподают и делятся своим мастерством заслуженные и народные артисты России», — рассказал заместитель руководителя столичного Департамента труда и социальной защиты населения Владимир Филиппов.

С 21 по 25 октября в Москве прошли отборочные этапы театрального фестиваля «Серебряная астра». Свои первые достижения представили участники «Московского долголетия», занимающиеся в театральных студиях. Всего было подано 35 заявок.

Участники «Московского долголетия» показали театральные перформансы, а также постановки, созданные по мотивам произведений Антона Чехова, Николая Гоголя и других авторов. В полуфинале фестиваля выступят 12 творческих коллективов, а в финале — шесть.

Гала-концерт и награждение победителей и лауреатов фестиваля состоится 20 ноября в театрально-концертном зале «Дворец на Яузе».

Снова за парту: какие занятия выбирают участники «Московского долголетия»Все возрасты покорны: три истории любви участников «Московского долголетия»

Трудоустройство и переобучение

21 процент москвичей продолжают трудовую деятельность в пенсионном возрасте. В 2019 году в службу занятости Москвы обратились более 17 тысяч людей пенсионного и предпенсионного возраста. А обучение профессиональным и личностным компетенциям прошли более 4500 человек.

Около 20 процентов москвичей — люди пенсионного возраста. Москва — один из лидеров по демографическим показателям среди мегаполисов мира. За последние четыре года средняя продолжительность жизни в Москве выросла почти до 78 лет. По оценке специалистов, это свидетельствует о положительных изменениях, которые происходят в социальной отрасли столицы.